Techniques simples
Le Chindaï est basé sur des techniques simples. Il utilise la visualisation des éléments naturels, primordiaux pour l’être humain: le feu, l’air, la terre et l’eau. La méthode du Chindaï se complète par la visualisation des couleurs, différentes techniques de respiration, des mouvements en douceur et un travail de concentration.
La respiration oxygène le corps, évacue le stress, calme le système nerveux sujet à tant de tensions, assouplit le mouvement du corps et apaise le mental afin de trouver la sérénité.
La visualisation des éléments naturels et des couleurs, développe la créativité, réveille son corps, canalise les agressions, ses émotions, aide à se protéger, à se centrer.
Les techniques du Chindaï permettent d’augmenter le bien-être personnel, tout en favorisant le travail de groupe, à travers l’équilibre corps et esprit et l’harmonie entre soi et autrui.
L’ensemble de ce travail aboutit au lâcher prise qui permet:
- La restructuration du corps physique;
- L’évacuation des tensions et du stress;
- La transformation des impulsions négatives;
- L’éveil de l’énergie vitale.
Le Chindaï se pratique à raison d’une ou deux séances par semaine. Il est adapté à tous les états de santé, pouvant être pratiqué assis ou debout. Dès la première séance, la détente est immédiate. Une pratique régulière à long terme est vivement conseillée pour sentir en profendeur tous les acquis: la vie quotidienne se transforme, le corps retrouve sa santé, et le esprit s’apaise.